মঙ্গলবার, ২৫ জুন ২০২৪ , ১০ আষাঢ় ১৪৩১

modhura
Aporup Bangla

লাইফস্টাইল থেকে আরও খবর

৩০ শতাংশ ডায়াবিটিসের ঝুঁকি কমে যে সব ডাল খেলে

৩০ শতাংশ ডায়াবিটিসের ঝুঁকি কমে যে সব ডাল খেলে

ডায়াবিটিসের সমস্যা নিয়ে ভুগছেন অনেকেই। ২০১৫ সালের রিপোর্ট অনুযায়ী, সারা বিশ্বে ৪০ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। ডায়াবিটিস শরীরে বাসা বাঁধলে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, স্থূলতার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা মূলত ডায়াবিটিসের অন্যতম কারণ। পরিশ্রম কম করা, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, অনিয়মিত জীবনযাপন— এমন কিছু কারণে ডায়াবিটিস আরও জাঁকিয়ে বসে। ফলে সুস্থ থাকতে রোজের জীবনে অনেক নিয়মকানুন মেনে চলা প্রয়োজন। ডায়াবিটিস হলে খাওয়াদাওয়ায় অনেক বদল আনতে হয়। তবে চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, নিয়মিত ডাল খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবিটিস।

৩০ শতাংশ ডায়াবিটিসের ঝুঁকি কমে যে সব ডাল খেলে

৩০ শতাংশ ডায়াবিটিসের ঝুঁকি কমে যে সব ডাল খেলে

ডায়াবিটিসের সমস্যা নিয়ে ভুগছেন অনেকেই। ২০১৫ সালের রিপোর্ট অনুযায়ী, সারা বিশ্বে ৪০ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। ডায়াবিটিস শরীরে বাসা বাঁধলে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, স্থূলতার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা মূলত ডায়াবিটিসের অন্যতম কারণ। পরিশ্রম কম করা, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, অনিয়মিত জীবনযাপন— এমন কিছু কারণে ডায়াবিটিস আরও জাঁকিয়ে বসে। ফলে সুস্থ থাকতে রোজের জীবনে অনেক নিয়মকানুন মেনে চলা প্রয়োজন। ডায়াবিটিস হলে খাওয়াদাওয়ায় অনেক বদল আনতে হয়। তবে চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, নিয়মিত ডাল খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবিটিস।

সর্বশেষ