পেশি বেশি হলে মস্তিষ্ক থাকে বেশি তরুণ—নতুন গবেষণার চমকপ্রদ তথ্য

গবেষকরা জানিয়েছেন, শরীরে পেশির পরিমাণ বেশি এবং পেটের ভেতরের লুকানো মেদ (ভিসারাল ফ্যাট) কম থাকলে মস্তিষ্কের জৈবিক বয়স তুলনামূলকভাবে কম থাকে। আগামী সপ্তাহে রেডিওলজিক্যাল সোসাইটি অব নর্থ আমেরিকার (RSNA) বার্ষিক সভায় উপস্থাপন করা হবে এই গবেষণা, যেখানে দেখা গেছে—ভিসারাল ফ্যাট-টু-মাসল অনুপাত কম হলে মস্তিষ্ক আরও তরুণ ও স্বাস্থ্যবান থাকে।

ভিসারাল ফ্যাট পেটের গভীরে অবস্থিত অঙ্গগুলোর চারপাশে জমা হয় এবং মস্তিষ্কের বার্ধক্য বাড়াতে ভূমিকা রাখে বলে গবেষকরা ধারণা করছেন। অন্যদিকে, শরীরে পেশি ভর বেশি থাকলে তা মস্তিষ্ককে এই ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে। এই গবেষণার প্রধান লেখক ড. সাইরাস রাজি জানিয়েছেন, অধিক পেশি ভর ও কম পেটের লুকানো মেদ—দুটি মিলে মস্তিষ্ককে রাখে বেশি সতেজ ও কম বয়সী, যা আলঝেইমার্সসহ নানান স্নায়বিক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

কীভাবে করা হয়েছে গবেষণা?

১,১৬৪ জন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ককে নিয়ে পরিচালিত এই গবেষণায় তাদের শরীর ও মস্তিষ্কের এমআরআই স্ক্যান করা হয়। AI অ্যালগরিদমের মাধ্যমে শরীরের পেশি ভলিউম ও ভিসারাল ফ্যাট পরিমাপ, এবং মস্তিষ্কের জৈবিক বয়স অনুমান করা হয়। ফলাফলে দেখা যায়—
✔ যাদের ভিসারাল ফ্যাট-টু-মাসল অনুপাত বেশি, তাদের মস্তিষ্ক তুলনামূলকভাবে বেশি বয়স্ক দেখায়
✔ সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাট বা ত্বকের নিচের মেদের সঙ্গে মস্তিষ্কের বয়সের উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক নেই
✔ বেশি পেশি ভর এবং কম ভিসারাল ফ্যাট মানেই তুলনামূলকভাবে তরুণ মস্তিষ্ক

ড. রাজির মতে, নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশি বাড়ানো এবং ভিসারাল ফ্যাট কমানো সম্ভব—যা মস্তিষ্কের বার্ধক্য রোধে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। ভবিষ্যতে এই বায়োমার্কারগুলো স্নায়ুক্ষয়জনিত রোগের চিকিৎসা ও গবেষণায় গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশনা হতে পারে বলেও তিনি উল্লেখ করেন।

শেষকথা

গবেষণাটি নতুন করে প্রমাণ করেছে—শরীরের সুস্থতা মানেই শুধু বাহ্যিক ফিটনেস নয়, বরং মস্তিষ্কেরও দীর্ঘ ও সুস্থ জীবন। পেশি বৃদ্ধির ওপর জোর দেওয়া এবং ভিসারাল ফ্যাট নিয়ন্ত্রণ—দু’টিই হতে পারে মস্তিষ্ককে তরুণ রাখার নির্ভরযোগ্য উপায়।